Acht uur op je werk stilzitten is uit de tijd. Staand vergaderen, werkoverleg tijdens een wandeling en fietsend schrijven worden steeds gewoner. VIJF TIPS:
- lopend telefoneren, zelf koffie halen in plaats collega’s laten lopen, de trap in plaats van de lift, fietsend of lopend naar het werk.
- Sla geen pauzes over. Neem tijdens je werk ook regelmatig pause. laat je gedachten even de vrije loop.
- Werk niet door tijdens de lunch. Ga lekker naar buiten. Een CFO van een groot telecom bedrijf voert directie overleg met zijn collega’s tijdens een wandeling.
- Je houding moet goed zijn, en je bureaustoel en beeldscherm moeten goed zijn afgesteld . Let je daar niet goed op dan kunnen er bijvoorbeeld schouderklachten of rugklachten ontstaan.
- Af en toe staand werken kan ook helpen. Dit kan met behulp van een sta-bureau. Ook hier geldt: afwisseling is belangrijk.
